Angebot nach Verfügbarkeit – Änderungen vorbehalten!
| UHRZEIT | MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG |
| 9.00 | Wassergymnastik | Wassergymnastik | Wassergymnastik | Wassergymnastik | Wassergymnastik | |
| 10.00 | Rücken-Schule Dehnung und Kräftigung |
Rücken-Schule Koordinationsübungen in Verbindung mit Kraft |
Rücken-Schule leichtes Hanteltraining |
Rücken-Schule Kräftigung von Bauch, Hüfte und Beinen |
Rücken-Schule Kräftigung Po und Rücken |
|
| 10.45 | Entspannung Erfolg ist kein Zufall |
Entspannung Einführung in das Autogene Training |
Entspannung Der Atem zur inneren Ruhe |
Entspannung Festigungsübungen zur inneren Stabilität |
Entspannung Die persönliche innere Kraft stärken |
|
| 13.00 | Wanderung | Wanderung | Wanderung | Wanderung | Wanderung | |
