Anspannen - entspannen

Wassergymnastik
Rückengymnastik
Stretching
Pilates
Problemzonengymnastik
Muskelentspannung
Qigong
Atemgymnastik
Entspannungstechniken
geführte Wanderungen in der intakten, lieblichen Landschaft des Allgäus.

Für unsere Hotelgäste sind diese Angebote inklusive!

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Wochenplan

Unser Sportlehrer ist täglich von Montag bis Freitag für Sie da.

Rückentraining

Ein großer Teil aller Bundesbürger über 30 Jahre hat Rückenprobleme. Die Ursachen sind meist "unnatürliche Haltung", falsche Bewegungsabläufe, falsches Heben, Tragen, Bücken, Sitzen und Stehen. Längere Zeit unbehandelt, führen solche Fehler zu ernsthaften und auf Dauer schmerzhaften Deformationen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Unser Trainer Viktor Hauke bietet Anleitungen zur Stärkung vernachlässigter Muskelgruppen, verhaltensorientierte Programme und Entspannungsmethoden. Durch einfache Übungen in angenehmer Athmosphäre bekommen Sie Ihren Rücken wieder in Griff und beugen größeren Schäden vor.

Neu im Interest

PERSONAL-COACHING

Wählen Sie sich eine oder mehrere Einzelstunden
mit unserem Trainer aus!

Die Themen für die Einzelstunden

Rücken
Kreislauf
Stressbewältigung
Der Weg zum richtigen Gewicht

Durch individuelle Betreuung schneller zum Erfolg.

Einzelstunde 45,00 €

Bewegung draußen ist doppelt gesund. Kommen Sie zum Nordic-Walking. Gehen Sie mit bei Gemeinschaftswanderungen, zum Tennisspielen, Golfen, Langlaufen und Skifahren. Und ein Fahrrad haben wir auch für Sie.

Sommer

Nordic-Walking **	Die neue Trendsportart mit Teleskop-Stöcken. Laufen Sie im größten Nordic-Walking-Parcours Deutschlands (Einsteigerkurse und Einzelstunden).
Tennis **	Freiplätze in nächster Nähe, Tennishalle in ca. 1,5 km Entfernung.
Personal-Coaching **	Hier arbeitet der Sportlehrer nur mit Ihnen alleine. Sie werden gezielt auf Ihre körperliche Verfassung getestet. Darauf wird Ihr persönlicher Trainingsplan abgestimmt.
Conconi-Test **	Durch diesen Test wird Ihre optimale Pulsfrequenz bestimmt. Der Test wird auf dem Laufband oder Fahrradergometer ausgeführt. Sie erhalten eine Fettverbrennung- und Ausdauerzone.

** Für Kurse, Platzmieten, Eintrittskarten etc. fallen Zusatzkosten an.

Winter

Ski-Alpin: **	Im Winter leichte bis mittlere Abfahrten in und um Oberstaufen bzw. im angrenzenden Bregenzer Wald.
Skilanglauf:	Einfache bis anspruchsvolle Loipen – über 200 km gespurte Bahnen.
Auf Anfrage organisieren wir für Sie: **	Rodeln und Snow-Tubing, SchneeschuhTrecking, Rafting, Canadiertouren, Canyoning Adventure-Parcours, Höhlentouren, Pferde-Kutschfahrten, Ballonfahrten und vieles mehr

** Für Kurse, Platzmieten, Eintrittskarten etc. fallen Zusatzkosten an.

Unser Sportlehrer

Unser Sportlehrer ist täglich von Montag bis Freitag für Sie da!

Viktor Hauke

Sportlehrer

Entspannungstrainer

Fitness-Raum

In unserem Fitnessraum finden Sie optimale Möglichkeiten für gezieltes Muskeltraining – Laufband, Ergometer, Sprossenwand, Therabänder und vieles mehr. Betreuung durch unseren Sportlehrer. Nutzen Sie unser Angebot!